hits

Hjemmelaget knekkebrd p diett

  • 28.11.2015, 10:49

God morgen!
Det er s deilig at det er lrdag i dag, jeg merker at jeg er kjempesliten etter en ganske slitsom uke. Jeg elsker starte dagen rolig, men en god frokost og en kaffekopp. Derfor prver jeg mikse og trikse litt og variere frokosten n som maten kan bli litt kjedelig p diett. Jeg spiser som regel havregrt til frokost og eggehvite til lunsj, men i dag s slo jeg sammen eggehviter og havregryn og lagde knekkebrd istedenfor. Jeg hadde skikkelig lyst p noe stt nr jeg vknet i dag, s jeg tok litt Sukrin p ogs, og det hjalp. Det var s utrolig godt, og dette er noe som metter magen en stund. Det ser kanskje litt kjedelig ut, men jeg syntes i hvert fall at det er utrolig godt!

Jeg brukte 30g havregryn og 100g eggehvite, blandet alt i bolle og la p bakepapir i ovnen med litt olje p. Hvor lenge det skal st har jeg ingen fasit p, men det er bare ta ut nr man fler det er ferdig.

Dere fr ha en superfin lrdag!

Banan- og blbrsmoothie

  • 14.04.2014, 19:53

Er det noe som er godt, sunt og nringsrikt s er det smoothie! I det siste har jeg begynt lage smoothie veldig ofte, fordidet er kjempegodt og utrolig raskt lage.Det erperfekt til frokost og kvelds!Jeg skrev tidligere i dag at jeg trengte litt inspirasjon fra dere lesere. Jeg var innom alle bloggene deres og fant denne oppskriften jeg bare mtte teste ut. Jeg husker helt rlig ikke hvem av dere som hadde lagt ut denne oppskriften men god var den! S jeg tenkte at jegskulle dele den videre med dere!Kanskje jeg kunne begynt med legge ut slike oppskrifter hver uke? I sfall hadde det vrt kjempefint om du kommenterte hva du syntes om det. Ha en kjempefin kveld videre!

Det jeg har brukt til ett glass er :

1 Banan, 100g Blbr, 2 dl melk, 1 ss vaniljekesam, 3 isbiter

Skal du prve lage denne smoothien? Syntes du jeg burde legge ut slike oppskrifter hver uke?

Mandel- og kaffesmoothie

  • 03.01.2014, 14:57

Etter jeg leste p fottballfrue sin blogg fant jeg denne oppskriften. Etter jeg lagde dette for frste gang har jeg n blitt helt hekta. Det er s utrolig enkelt lage samtidig som det er supergodt og ikke s veldig usunt heller! Et perfekt mellommltid, frokost, kvelds elns. Jeg likte ihvertfall dennesmoothienutrolig godt!

Det du trenger for et lite glass er omtrent ♥ 30 gram mandler ♥ 5 isbiter ♥ 1/2 stor banan ♥ 1 dobbel espresso ♥ 2 ss. vaniljekesam ♥ men dette er bare et utgangspunkt. Jeg bruker helt vanlig kaffe rett fra kaffetrakteren. Du kan bruke s mye av hver ting som du nsker, men for at det skal bli en ordentlig smoothie anbefaler jeg ikke ta s altfor mye kaffe i. Flte at jeg bare mtte tipse dere om dette, absolutt anbefalt!

HAR DU LAGET DETTE FR? HVA SYNTES DU?

Anne Lene Nilsen

- Sertifisert personlig trener - Barista hos Espresso House - Bikini fitness utver

Search

Bloggdesign